Se poate găsi beta glucan pur în alimente?
Hei acolo! Sunt un furnizor de beta glucan pur și de multe ori mi se pune această întrebare: Beta glucan pur poate fi găsit în alimente? Ei bine, hai să ne scufundăm chiar în ea.
În primul rând, ce este exact Beta Glucan? Beta Glucan este un tip de fibre solubile care este cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Poate ajuta la stimularea sistemului imunitar, a nivelului scăzut al colesterolului și chiar la îmbunătățirea controlului zahărului din sânge. De aceea, în ultimii ani a devenit un supliment popular.
Acum, înapoi la întrebarea principală. Puteți găsi beta glucan pur în alimente? Răspunsul scurt este da, dar nu este atât de simplu cum ai putea crede. Beta glucan este prezent în mod natural într -o varietate de alimente, dar cantitatea și tipul pot varia foarte mult.
Una dintre cele mai frecvente surse de beta glucan este ovăzul. Ovăzul este bogat într-un tip specific de beta glucan numit beta-1,3/1,4 glucan. Acest tip de beta glucan a fost studiat pe larg pentru proprietățile sale de scădere a colesterolului. Când mănânci ovăz, beta glucanul formează o substanță asemănătoare cu gel în intestinul tău, care ajută la legarea colesterolului și la prevenirea absorbției sale în fluxul sanguin. Așadar, dacă doriți să vă măriți aportul beta glucan, a începe ziua cu un bol de fulgi de ovăz este o idee grozavă.
Orzul este o altă sursă excelentă de beta glucan. Similar cu OATS, orzul conține beta-1,3/1,4 glucan. Poate fi folosit într -o varietate de feluri de mâncare, cum ar fi supe, tocanite și salate. Adăugarea orzului la dieta dvs. nu numai că vă sporește aportul beta glucan, dar vă oferă și alți nutrienți importanți, cum ar fi fibre, vitamine și minerale.
Ciupercile sunt, de asemenea, o sursă bună de beta glucan. Diferite tipuri de ciuperci, cum ar fi shiitake, maitake și reishi, conțin diverse forme de beta glucan. Aceste ciuperci sunt utilizate în medicina tradițională de secole datorită proprietăților lor de stimulare a imunității. Beta glucanul din ciuperci ajută la activarea celulelor imune, ceea ce face ca corpul tău să fie mai bine echipat pentru a combate infecțiile și bolile.
Drojdia este încă o sursă de beta glucan.Brewers drojdie beta glucaneste o formă cunoscută de beta glucan derivat din drojdie. S -a dovedit că drojdia beta glucan are efecte imunomodulatoare, ceea ce înseamnă că poate ajuta la reglarea sistemului imunitar. Poate fi găsit în unele suplimente nutritive și alimente funcționale.
Cu toate acestea, în timp ce aceste alimente conțin beta glucan, cantitatea de beta pură pe care o puteți obține de la ei ar putea să nu fie suficientă pentru a obține beneficiile dorite pentru sănătate, mai ales dacă aveți în minte obiective specifice de sănătate. Acolo al nostruFibra beta glucanProdusele vin. Oferim suplimente beta glucan de înaltă calitate, pur, care vă pot oferi o doză concentrată din acest compus benefic.
NoastreBrewers drojdie beta glucaneste extras cu atenție și purificat pentru a asigura cel mai înalt nivel de calitate și eficacitate. Indiferent dacă doriți să vă susțineți sistemul imunitar, să vă gestionați nivelul de colesterol sau să vă îmbunătățiți sănătatea generală, produsele noastre beta glucan pot fi un plus excelent la rutina dvs. zilnică.
Acum, s -ar putea să vă întrebați cât de mult beta glucan ar trebui să consumați. Aportul zilnic recomandat poate varia în funcție de vârsta, starea de sănătate și obiectivele specifice. În general, un aport zilnic de 3 - 5 grame de beta glucan este considerat benefic pentru majoritatea oamenilor. Dar este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice nou regim suplimentar.
În concluzie, în timp ce beta glucanul poate fi găsit în anumite alimente, obținerea unei cantități suficiente de glucan beta pur din dietă poate fi dificilă. De aceea, produsele noastre Beta Glucan de înaltă calitate sunt o opțiune excelentă pentru cei care doresc să obțină beneficiile complete ale acestui compus uimitor. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre produsele noastre Beta Glucan sau aveți întrebări despre Beta Glucan, în general, nu ezitați să ajungeți. Suntem aici pentru a vă ajuta să faceți cele mai bune alegeri pentru sănătatea dvs.
Indiferent dacă sunteți un pasionat de sănătate, nutriționist sau o afacere care dorește să furnizeze produse beta glucan de înaltă calitate, suntem furnizorul în care puteți avea încredere. Contactați -ne astăzi pentru a începe o conversație despre nevoile dvs. beta glucan și să lucrăm împreună pentru a vă atinge obiectivele de sănătate și afaceri.
Referințe
- Anderson JW și colab. OAT beta-glucan și colesterol: o meta-analiză a 87 de studii controlate. Am J Clin Nutr. 2013; 98 (1): 71 - 83.
- Wasser sp. Ciupercile medicinale ca sursă de polizaharide antitumorale și imunomodulate. Appl Microbiol Biotechnol. 2002; 60 (3): 258 - 274.
- Brown GD, Gordon S. Recunoașterea imunitară a beta-glucanului. Nat Rev Immunol. 2003; 3 (3): 163 - 175.
