Hei acolo, pasionații de fitness și bufii de sănătate! Astăzi, sunt super înfricoșat să mă scufund în lumea glucanului de drojdie și impactul său asupra performanței exercițiului. În calitate de furnizor de produse Glucan cu drojdie de înaltă calitate, am văzut de prima dată interesul din ce în ce mai mare pentru acest compus uimitor și abia aștept să împărtășesc ceea ce știu cu tine.
Primele lucruri în primul rând, să vorbim despre ce este de fapt glucanul de drojdie. Drojdia Glucanul este un tip de polizaharidă găsită în pereții celulari ai drojdiei. Este o fibră naturală, dietetică, care s -a dovedit că are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Există diferite tipuri de produse cu drojdie Glucan, cum ar fi3 6 Beta Glucan,Beta pură glucan, șiPudra de glucan de drojdie. Fiecare dintre acestea are propriile sale proprietăți unice, dar toate împărtășesc unele efecte comune asupra organismului, mai ales când vine vorba de exerciții fizice.
Unul dintre cele mai semnificative efecte ale glucanului de drojdie asupra performanței exercițiului este capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar. Când lucrați în mod regulat, sistemul dvs. imunitar poate avea un pic de succes. Exercițiul intens poate provoca imunosupresie temporară, ceea ce înseamnă că aveți mai multe șanse să vă îmbolnăviți. Dar iată unde vine glucanul de drojdie. Stimulează celulele imune, cum ar fi macrofagele și neutrofilele, ceea ce le face mai active și mai bune la combaterea infecțiilor. Acest lucru înseamnă că vă puteți menține rutina de exerciții fizice, fără a fi nevoie să vă faceți griji la fel de mult pentru a vă fi marcat de o răceală sau de gripă.
Un studiu publicat în „Journal of Applied Physiology” a descoperit că sportivii care s -au completat cu beta - glucan (un tip de glucan de drojdie) au avut o incidență redusă a infecțiilor tractului respirator superior în perioadele de antrenament greu. Este uriaș! Dacă sunteți un sportiv sau cineva care lucrează din greu, a rămâne sănătos este crucial pentru menținerea performanței. Luând glucan de drojdie, puteți oferi sistemului imunitar acel sprijin suplimentar de care are nevoie pentru a vă menține în joc.
Un alt lucru fain despre glucanul de drojdie este efectul său asupra inflamației. Exercițiile fizice, în special exercițiile de intensitate ridicată, poate provoca inflamație în organism. Această inflamație poate duce la dureri musculare, oboseală și chiar leziuni. Drojdia glucanul are proprietăți anti -inflamatorii, ceea ce poate ajuta la reducerea acestei inflamații induse de exerciții fizice. Face acest lucru prin modularea producției de citokine, care sunt moleculele de semnalizare care controlează răspunsul inflamator.
Când corpul tău are mai puțină inflamație, te vei recupera mai repede din antrenamentele tale. Te vei simți mai puțin dureros a doua zi și vei putea reveni mai devreme la antrenamentul tău. Acesta este un joc - schimbător pentru oricine dorește să -și îmbunătățească performanța la exercițiu. De exemplu, dacă sunteți alergător, a fi capabil să vă recuperați rapid de pe un termen lung înseamnă că vă puteți crește kilometrajul și vă puteți îmbunătăți viteza în timp.
Glucanul de drojdie joacă, de asemenea, un rol în metabolismul energetic. Vă poate ajuta corpul să folosească carbohidrați mai eficient în timpul exercițiilor fizice. Când faceți exerciții fizice, corpul dvs. are nevoie de o aprovizionare constantă de energie, iar carbohidrații sunt una dintre principalele surse ale energiei respective. Glucanul de drojdie poate spori absorbția și utilizarea glucozei de către mușchii tăi, ceea ce înseamnă că vei avea mai multă energie pentru a alimenta antrenamentele tale.
În plus, poate avea și un impact asupra metabolismului grăsimilor. Unele cercetări sugerează că glucanul de drojdie poate crește oxidarea acizilor grași, ceea ce înseamnă că corpul tău va arde mai multă grăsime pentru energie. Aceasta este o veste minunată pentru aceia dintre voi care caută să slăbească sau să vă îmbunătățească compoziția corpului. Dacă puteți arde mai multă grăsime în timpul exercițiilor fizice, veți putea să vă atingeți mai repede obiectivele de fitness.
Acum, să vorbim despre modul în care glucanul drojdiei afectează performanța mentală în timpul exercițiilor fizice. Când lucrați, mintea dvs. joacă un rol imens în cât de bine performați. Oboseala se poate stabili nu doar fizic, ci și mental. S -a dovedit că glucanul de drojdie are un efect pozitiv asupra funcției cognitive. Poate îmbunătăți concentrarea, concentrarea și poate reduce oboseala mentală.
Când veți putea rămâne concentrat în timpul antrenamentului, veți putea să vă împingeți mai tare și să ieșiți mai mult din fiecare sesiune. Indiferent dacă ridicați greutăți, faceți cardio sau practicați yoga, aveți o minte clară poate face o mare diferență în performanța dvs. De exemplu, dacă vă aflați în mijlocul unui set de haltere dur, a vă putea concentra asupra formei și tehnicii dvs. vă poate ajuta să ridicați mai multă greutate și să construiți mai mult mușchi.
În calitate de furnizor de glucan de drojdie, am avut ocazia să aud de la mulți clienți despre experiențele lor cu produsele noastre. Un client, un ciclist competitiv, mi -a spus că după ce am început să ne iauPudra de glucan de drojdie, a observat o îmbunătățire semnificativă a rezistenței sale. El a fost capabil să parcurgă distanțe mai lungi fără să se obosească și și -a revenit mai repede între curse. Un alt client, un pasionat de fitness care face CrossFit, a spus că efectele anti -inflamatorii ale noastreBeta pură glucanl -a ajutat să reducă durerile musculare și să se antreneze mai consistent.
Dacă sunteți interesat să încercați glucanul de drojdie pentru a vă îmbunătăți performanța la exercițiu, mi -ar plăcea să aud de la voi. Indiferent dacă sunteți un sportiv profesionist, un războinic de weekend sau doar cineva care dorește să obțină o formă mai bună, produsele noastre de înaltă calitate Glucan cu drojdie pot face o diferență reală. Oferim o serie de opțiuni, astfel încât să o puteți alege pe cea potrivită pentru dvs. Dacă aveți întrebări cu privire la produsele noastre sau despre modul în care acestea vă pot beneficia, nu ezitați să ajungeți. Suntem aici pentru a vă ajuta să vă duceți performanța la exercițiu la nivelul următor.
În concluzie, glucanul de drojdie este un compus puternic care poate avea o gamă largă de efecte pozitive asupra performanței exercițiului. De la stimularea sistemului imunitar și reducerea inflamației până la îmbunătățirea metabolismului energetic și a concentrării mentale, este un supliment pe care ar trebui să -l ia în considerare fiecare persoană cu minte de fitness. Așadar, dacă sunteți în căutarea unui avantaj în antrenamentele dvs., încercați drojdie glucan.
Referințe:
- Journal of Applied Physiology - Studiu asupra infecțiilor Beta - Glucan și tractul respirator superior la sportivi.
- Diverse studii de cercetare asupra metabolismului anti -inflamator, energetic și efectele cognitive ale glucanului de drojdie.
