Hei acolo! În calitate de furnizor de B 1 3 Glucan, de multe ori am fost întrebat despre ce alimente conțin aceste lucruri uimitoare. Așadar, m -am gândit că voi reuni această postare pe blog pentru a împărtăși câteva informații.
Să începem cu elementele de bază. B 1 3 Glucan este un tip de polizaharidă care este cunoscut pentru proprietățile sale imunitare. Vă poate ajuta corpul să lupte împotriva infecțiilor și să vă mențină o sănătate bună.
Ciuperci
Una dintre sursele de top ale glucanului B 1 3 sunt ciupercile. Ciupercile shiitake, de exemplu, sunt o opțiune excelentă. Aceste ciuperci gustoase nu sunt doar delicioase în amestecuri - cartofi prăjiți, supe și alte feluri de mâncare, dar sunt, de asemenea, ambalate cu b 1 3 glucan. Au fost folosiți în medicina tradițională de secole, iar știința modernă acum își susține beneficiile pentru sănătate.
Ciupercile maitake sunt un alt soi de ciuperci bogat în b 1 3 glucan. Au o aromă și o textură unică și sunt adesea folosite în bucătăria asiatică. Ciupercile Reishi, adesea consumate sub formă de ceai sau suplimente, conțin, de asemenea, cantități semnificative din acest compus benefic.
Când mănânci ciuperci, b 1 3 glucan din ele poate interacționa cu celulele imune, contribuind la activarea și consolidarea sistemului imunitar. Așadar, data viitoare când sunteți la magazinul alimentar, ridicați unele dintre aceste ciuperci și adăugați -le la mesele dvs.
Drojdie
Drojdia este o altă sursă comună de b 1 3 glucan. Drojdia nutrițională, în special, este o alegere populară. Are o aromă cheesy, nuci și este adesea folosită ca alternativă vegană la brânză în rețete. Puteți să -l presărați pe floricele, paste sau să îl folosiți în pansamentele de salată.
Drojdie nutrițională Beta Glucaneste un produs excelent care conține glucan de înaltă calitate B 1 3. Celulele de drojdie au un perete celular format din b 1 3 glucan, care poate fi ușor extras și utilizat în diferite scopuri. Este, de asemenea, o sursă bună de alți nutrienți, cum ar fi vitaminele B, care sunt esențiale pentru producția de energie în corpul tău.
Ovăz
Ovăzul este o bază pentru micul dejun pentru mulți oameni și sunt, de asemenea, o sursă de glucan B 1 3. Beta - glucanul din ovăz poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Când mănânci ovăz, beta - glucanul formează un gel - ca substanță în tractul digestiv. Acest gel prinde colesterolul și îl împiedică să fie absorbit în fluxul sanguin.
Vă puteți bucura de ovăz în multe feluri. Puneți -le ca un bol cald de fulgi de ovăz dimineața, adăugați -le la smoothie -uri sau folosiți -le la coacere. Oțelul - Ovăzul tăiat, în special, sunt o opțiune excelentă, deoarece sunt mai puțin procesate și își păstrează mai mulți nutrienți, inclusiv b 1 3 glucan.
Orz
Orzul este un alt bob care conține b 1 3 glucan. Este adesea folosit în supe, tocanite și salate. La fel ca ovăzul, beta -glucanul din orz poate ajuta la gestionarea colesterolului și are, de asemenea, un efect prebiotic. Prebioticele sunt substanțe care hrănesc bacteriile bune din intestinul dvs., promovând un microbiom intestinal sănătos.
Orzul poate fi un pic mai mestecat decât alte cereale, dar adaugă o textură frumoasă și o aromă de nuci pentru vasele tale. Puteți înlocui orz cu orez sau quinoa în unele rețete pentru a obține o doză suplimentară de glucan B 1 3.
Alge marine
Algele marine este un superalimente care câștigă popularitate în dietele occidentale. Există diferite tipuri de alge marine, cum ar fi Kelp, Nori și Wakame, toate acestea conțin B 1 3 Glucan. Algele marine nu este bogat numai în acest compus benefic, ci și în minerale precum iodul, ceea ce este important pentru funcția tiroidiană.
Puteți utiliza Nori pentru a face rulouri de sushi, pentru a adăuga coaste în supe sau pentru a folosi Wakame în salate. Gustările de alge marine sunt, de asemenea, o modalitate convenabilă de a consuma alge marine și de a obține doza de b 1 3 glucan.
De ce ar trebui să -ți pese de b 1 3 glucan?
Acum că știți ce alimente conțin b 1 3 glucan, s -ar putea să vă întrebați de ce este atât de important. Ei bine, așa cum am menționat anterior, joacă un rol crucial în stimularea sistemului imunitar. Poate spori activitatea macrofagelor, care sunt celule albe din sânge care vă ajută corpul să lupte împotriva invadatorilor precum bacteriile și virusurile.
B 1 3 Glucan are, de asemenea, proprietăți anti -inflamatorii. Inflamarea cronică este legată de multe boli, inclusiv boli de inimă, diabet și cancer. Prin reducerea inflamației din corpul tău, B 1 3 Glucan vă poate ajuta la scăderea riscului de aceste boli.
În plus, poate îmbunătăți sănătatea intestinului. Efectul prebiotic al glucanului B 1 3 ajută la menținerea unui echilibru sănătos al bacteriilor în intestinul tău, ceea ce este esențial pentru digestia corespunzătoare și în general bine - fiind.
Produsele noastre B 1 3 Glucan
În calitate de furnizor, oferim produse de înaltă calitate B 1 3 Glucan.Beta Glucan 1316este unul dintre produsele noastre emblematice. Este extras cu atenție și purificat pentru a asigura cea mai înaltă calitate și potență.
Beta 1 3D Glucaneste o altă opțiune grozavă. Este derivat din surse naturale și este potrivit pentru o gamă largă de aplicații, fie că este vorba pentru suplimente alimentare, alimente funcționale sau chiar în industria cosmetică.
Contactați -ne pentru achiziții
Dacă sunteți interesat să achiziționați B 1 3 Glucan pentru afacerea dvs., fie că sunteți un producător de suplimente, o companie alimentară sau în industria cosmetică, ne -ar plăcea să auzim de la voi. Vă putem oferi informații detaliate despre produse, eșantioane și prețuri competitive. Nu ezitați să ne adresați la achiziții și să începeți să profitați de beneficiile uimitoare ale B 1 3 Glucan.
Referințe
- „Efectele imune - modularea β - glucani” de Chen, C., & Seviour, T. (2007).
- „Dietay β - glucani și sănătate cardiovasculară” de Brennan, CS, & Cleary, L. (2005).
- „β - Glucani: Structura, funcția și beneficiile pentru sănătate” de JM Crittenden, PJ Playne și SJ Bennett (2002).
